女性例假迟迟不来,推迟在所难免。
许多女性朋友在日常生活中遇到例假推迟现象,如:期末考试、压力过大、饮食不当等多种原因,这时候就需要及时对症处理,下面小编为大家介绍几个调理例假推迟的方法:
- 1、饮食调理:适量增加富含维生素C的水果和蔬菜摄入,譬如柠檬汁、红枣汤、鸡蛋,还有燕麦等谷物食品。
- 2、生活调理:适当锻炼身体、保持良好的生活习惯,早睡早起是养成良好的生活习惯的必要条件之一,(沐浴,泡脚,散步,听音乐,看电影)能很好地减轻心理压力和身体疲劳。
- 3、中药调理:熟人的建议是将山楂、桂圆、川芎、当归、白芍之类的调理中药加水煎汤,平时也可以多泡泡红枣枸杞茶。
例假推迟虽然比较常见,但也不可不慎。希望以上方法能够帮助到广大女性,提高自我保健意识。