低密度脂蛋白（LDL）是血液中的一种胆固醇，俗称为“坏胆固醇”
当LDL的水平偏高时，会增加心脏病和中风的风险。LDL走入血管壁内形成斑块，导致血管狭窄、硬化，血液循环受到不良影响，最终导致病变。
低密度脂蛋白偏高可能是由于饮食不当、缺乏运动、遗传因素、肥胖等原因所致。要避免低密度脂蛋白的危害，应采取以下措施：
坚持健康的饮食，尽量避免高脂肪、高胆固醇的食物。
多参加有氧运动，或进行适当的锻炼，比如散步、骑车、游泳等。
逐渐减少体重，保持健康的体重指数。
如果遗传因素是导致低密度脂蛋白偏高的原因之一，建议定期进行体检、检测等。