南瓜粥(「南瓜粥」营养美味，还能美容养颜)

材料：

• 糯米100g
• 南瓜500g
• 水适量

做法：

• 1.糯米提前1-2小时浸泡，南瓜去皮去籽切成小块；
• 2.将糯米放入盆中加入适量的水，用手揉搓，揉出淀粉后把水倒掉；
• 3.在洗净的锅中放水，加入切好的南瓜，大火煮至南瓜烂熟后用勺压成泥；
• 4.加入糯米放置保鲜膜，上锅蒸15分钟即可。

南瓜粥营养美味，南瓜嫩滑易于消化，含有多种维生素和矿物质；糯米能滋阴补阳，补肺养胃，益气健脾，增强免疫力。南瓜粥还是一道美容养颜的良品, 丰富的维生素和抗氧化物质有助于延缓皮肤老化，使肌肤光亮细嫩。快来一起尝试做一碗南瓜粥吧！