消化不良吃什么？这里有5种食物值得一试！

很多人在生活中可能经常会遇到消化不良等情况，引起这种情况的原因有很多，例如生活习惯不良、饮食不规律等。本文就为大家介绍5种适合消化不良者食用的食物，希望大家可以关注一下。

1. 苹果： 苹果中含有丰富的植物纤维和维生素，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘，同时苹果还能抗氧化，提高免疫力。

2. 黄瓜： 黄瓜中含有大量的水分和纤维质，能够起到润肠通便的作用，此外黄瓜中的酶还可以帮助消化食物。

3. 燕麦片： 燕麦片中含有大量的植物膳食纤维和维生素，能够帮助肠胃消化，缓解便秘等消化不良问题。

4. 红豆： 红豆中含有大量的膳食纤维和植物蛋白，能够帮助促进肠胃蠕动，缓解便秘等问题。

5. 鸭肉： 鸭肉中脂肪含量较低，易于消化，同时鸭肉中还含有大量的蛋白质和铁元素，对于缓解消化不良等问题也有一定的帮助。