香蕉帮你补充多种营养物质
在我们的日常生活中，每到下午零食时间，总会有很多人选择吃香蕉。为什么这么多人喜欢吃香蕉呢？除了口感好，这还和香蕉的营养价值有关。香蕉既可以当作水果生吃，也可以煮粥、烘饼、炒饭等。香蕉的营养价值非常高，含有碳水化合物、纤维素、维生素B6和C、钾等营养物质。香蕉的热量也很低，非常适合在减肥的时候食用。
香蕉富含纤维素，帮助促进消化
香蕉的纤维素含量很高，在肠道中可以帮助消化并促进肠道蠕动。如果你在便秘的困扰之中，每天吃一个香蕉可以帮助添加纤维素，改善肠胃情况。
香蕉富含钾元素，维护正常心跳
香蕉富含钾元素，有利于维护正常的心跳，是一个很好的动脉粥样硬化的预防食品。钾元素还可以减少被吸收进血液中的钠，有利于降血压。
香蕉具有镇静作用，助您入眠
夜深人静，你是否也经常因为入睡困难而苦恼？如果是的话，可以尝试一下吃香蕉。香蕉是一种富含镁元素的，具有镇静作用，可以帮助人们放松，有利于入睡。
