香蕉牛奶(夏日解暑首选 香蕉牛奶怎么做才好喝？)

盛夏时节，炎热难耐，如何消暑解渴？香蕉牛奶成为了很多人身体和口感的选择。

材料：

• 1个成熟香蕉
• 250ml鲜牛奶
• 适量冰块

做法：

1. 香蕉去皮，切成小段，放入搅拌机中搅拌成泥状。
2. 加入牛奶，继续搅拌均匀。
3. 加入冰块，再次搅拌。
4. 倒入杯子中即可。

这样一杯香蕉牛奶，既美味又解暑，同时也拥有着丰富的营养。香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助人们调整身体水分平衡，缓解肌肉疲劳，还能帮助心脏健康。牛奶中则含有丰富的蛋白质、钙和维生素，能够滋养身体，增强免疫力。