抑郁症是一种常见的精神疾病，但很多人往往不自知自己患有该病。那么我们该如何判断自己是否患有抑郁症呢？下面是一些常见的症状和判断方法供参考。
1. 情绪低落和悲观
抑郁症患者常常感到情绪低落、失去乐趣，并持续时间较长。他们常常对未来持悲观态度，缺乏动力和目标。
2. 睡眠障碍
抑郁症患者常常出现入睡困难、早醒或睡眠不深等睡眠障碍的症状。白天会感到疲倦和无精打采。
3. 食欲改变
抑郁症患者常常食欲改变，有些人会食欲减退，而有些人则会食欲增加。体重的上下波动也是抑郁的表现之一。
4. 自责和无助感
抑郁症患者常常过度自责，认为自己无法解决问题，感到无助和无望。
5. 注意力和记忆力下降
抑郁症患者往往会出现注意力集中困难、记忆力下降等认知功能障碍的症状。
如果您发现自己出现了持续时间较长的上述症状，建议及时就医进行专业的心理咨询和评估。