卫生与健康是每个人都关注的重要话题。保持良好的卫生习惯对于预防疾病、提高生活质量具有重要意义。以下是一些关于卫生与健康的知识与建议：
1. 勤洗手：经常洗手是防止细菌和病毒感染的有效方法。特别是在接触公共场所、垃圾、宠物等后，一定要用肥皂和流动水彻底清洁双手。
2. 保持环境清洁：勤打扫卫生，保持家居和工作环境的清洁卫生，减少细菌、尘螨和霉菌等致病微生物的滋生。
3. 注意饮食卫生：选择新鲜、干净的食材，彻底加热食物，避免食品交叉污染，合理摄入营养，保持健康饮食习惯。
4. 锻炼身体：适量的运动有助于增强抵抗力和免疫力，保持身体健康。
5. 注意个人卫生：保持个人清洁，定期更换衣物和床上用品，不乱丢垃圾。
这些都是关于卫生与健康的重要知识，通过养成良好的卫生习惯，我们能够更好地保持身体健康，预防疾病。