脏躁症，又称为“脾气古怪症”或者“爆脾气症”，是一种由内心不满、情绪矛盾等因素引起的心理疾病。现代人过度焦虑，生活压力大，对生活产生挫折感，难免情绪波动，一旦长期处于这种不适应、痛苦的心理状态，就容易发生脾气古怪，泄愤吐槽等不良行为。
还有一些人可能经常听到周围人说“你好脾气不好啊”，“做事情操之过急”，这都有可能是脏躁症早期的表现，如果不及时引起重视，就容易发展成为疾病导致其他心理问题，比如情绪低落、悲观失望等等。
克服脏躁症，关键在于调整自己的心态，更加积极乐观，多与家人和朋友交流沟通，发泄自己的情绪，不要总想着“自己一个人扛着能过去”。
上一次大哭是什么时候？是在朋友圈看到感人的视频或报道，还是为早上迟到的一点点婉惜？放下自己心中的包袱，活得更加开心自在吧！
文章类型：生活
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