人参果又名鸟梅，早在唐代《本草纲目》中就有记载。它产于南亚热带地区，如今已风靡全球。
人参果的营养价值爆表，一天一个，吃出健康美丽！
1. 丰富的维生素C，有益于身体的免疫系统，对于美白肌肤更是有很好的帮助；
2. 提供丰富的膳食纤维，帮助消化系统正常运作，还能降低血脂；
3. 拥有丰富的抗氧化物质，有很好的抗衰老效果；
4. 含有丰富的钾和镁等矿物质，有助于维持心脏和神经系统的正常功能；
5. 人参果汁还具有清热解毒的功效，能够有效地帮助缓解伤风感冒，提高身体免疫力。
食用方法：
1. 直接食用：将新鲜的人参果洗净后直接食用，既方便又营养丰富；
2. 榨汁饮用：将人参果榨汁后加入适量的水，口感甜美，营养更易被吸收；
3. 炖汤食用：将人参果加入瘦肉、鸡肉等材料炖制成汤，营养美味，滋补养生。