鱼肝油(鱼肝油：你需要了解的一切)

你是否听说过鱼肝油这种营养品？它在欧美国家已经非常流行，而在中国却鲜为人知。这种以鱼肝为原料提取的营养品含有丰富的维生素A、D和Omega-3脂肪酸，据称可以增强免疫力、预防感冒，甚至可以减缓衰老。

但是也需要注意，鱼肝油属于脂溶性维生素，如果摄入过量，就可能中毒。因此，在补充鱼肝油的时候，一定要按照说明书上的剂量来服用。此外，在服用鱼肝油的同时，也需要控制摄入其他维生素A和D含量高的食物。

如果你想尝试鱼肝油这个营养品，建议先咨询医生或营养师的意见，以确定自己是否适合服用鱼肝油，以及服用的剂量。毕竟，每个人的身体状况和健康需求都不同。