月经期间吃什么水果好？这些水果不仅好吃，还有益处！

每个女性在月经期间，都会感到身体不适，所以需要吃些水果帮助身体保持健康。那么，你知道月经期间哪些水果有益健康吗？

首先，草莓是非常好的选择。草莓富含维生素C和抗氧化剂，它们能够消除自由基并减轻月经期间的疼痛症状。

其次，芒果也是一个好选择。它富含维生素C和维生素E，还含有大量的纤维。这些成分可以帮助抵消月经期间的精神紧张和情绪波动，并减轻腹部不适。

另外，香蕉是一个很好的选择。香蕉富含钾，这有助于减轻肌肉痉挛和便秘问题，这是许多女性在月经期间常见的问题。

最后，樱桃也是非常适合女性在月经期间食用的水果。它富含抗氧化剂和纤维，可以改善心情和消除疲劳感。