莲子心泡水喝的功效(莲子心泡水喝的功效，身体养生不可少)

莲子食用具有滋补养生的功效，莲子心更是饮食中不可多得的珍贵食材，泡水喝更是养生的好方法。那么莲子心泡水喝的功效都有哪些呢？

一、补心安神

莲子心具有补心安神的作用，经常食用可以改善心情，减轻压力，使人心情舒畅，容易入睡。

二、润肺养肺

莲子心有润肺养肺的功效，对于那些有肺热燥咳、或者是痰多的人来说，食用莲子心泡水喝可以发挥很好的治疗作用，常食还可以养肺生津。

三、润肠通便

莲子心还可以润肠通便，经常便秘的人食用后可以达到良好的润肠通便作用，使得排便更加舒适自然。

四、美容养颜

莲子心中含有多种矿物质和微量元素以及天然植物鞣质等，有着不错的美容养颜作用，可促进皮肤的新陈代谢，提高肌肤的免疫力，还可以起到抗衰老的作用。

以上就是莲子心泡水喝的功效，不仅仅好喝，还有非常丰富的营养成分，对于身体的养生是非常有好处的。但是需要注意的是，食用过量会有不良反应，需要根据个人情况适当食用。