国际空间站，又称ISS，是由多个国家合作建造的在轨人类空间科研基地。它距离地球表面约400公里，以每小时约2.8万公里的速度绕地球轨道运行。
ISS由美国、俄罗斯、欧洲、加拿大、日本等五个国家的实验室模块组成，拥有实验室、配餐间、卫生间、健身设施等多项设施，以及供宇航员居住的舱段。
在国际空间站上，宇航员需要面对长时间的失重状态、高强度的科学实验工作、复杂的舱外维护任务等极端条件，这也使得他们的训练和职业素质要求极高。
在ISS上生活是如何的呢？宇航员们白天要进行实验、维护设备等任务，晚上则可以在舱段中休息、看电影、读书、听音乐等。由于每天24小时的日夜变化，宇航员们常常会失去时间感，需要靠地面恢复时间感。此外，因为氧气和食物等物资的供应都有限，所以宇航员们需要做好科学精准的储备和分配。
无重状态下，宇航员们每天进行锻炼，以保持身体健康。舱内配备了运动设施，如跑步机、划船机等。而在舱外维修中，宇航员则需要进行长时间的太空行走，展开折叠的太阳能电池板等。
