生性多疑，指每个人天生就有一种对陌生环境、陌生人、陌生事物甚至是熟人动机的持怀疑态度的认知方式，这种认知方式可能是源于自我保护机制、学习经验的反映和社交地位的呈现，也有可能是出自一些情绪状态、心理障碍的表现。
偶尔一两次的多疑，可能并不会引起注意。但如果超过了正常范围，将对工作、学习、家庭甚至自身的成长产生负面影响。那么如何判断自己是不是生性多疑呢？
- 不轻易建议约会
- 对他人行为加细随时感知
- 过度准备，不给自己机会冒险
- 疑心成妒忌
无论你是单身还是有伴侣，如果你发现自己看待约会、恋爱的态度总是充满怀疑，甚至会因为对方的一点小事情便多虑成百上千种可能，那么就要小心了，这种多疑往往是你自己内心的压力和固有性格造成的，而不一定是对方的原因。
有些人对自己生命敏感，一旦看到他人有某些行为，便立即警觉，对自己的行为也要有所谨慎。多数人对待生命态度会尽量保重，所以有些时候要学会信任，不必过度去思考。
每个人在生活中会有不同的阶段性任务，有相应的计划、准备。但如果你发现自己已经花了过多时间用来准备即将到来的飞跃时刻，那么你可能已经失去了突破的机会。
多疑往往与妒忌紧密相连，一旦发现情人或朋友与自己距离拉大，便容易引起多种疑惑，疑心成妒忌已经让你失去了正常的心态。如果疑惑一直影响着自己的情绪，不如理性思考问题，主动与朋友或情人沟通，不必过渡消极反应。
生性多疑固然不一定是一种坏的状态，但如果不注意控制，就会影响自身发展，甚至对人际关系造成破坏。而克服生性多疑，既需要信任、勇气、自信，也需要逐渐调整自己的状态，做到适度多疑，不要陷入或忽略疑点中。
