Shake it out，意为发抖吧！这是现代舞中极其流行的一个舞步，将带来前所未有的轻松感和舞蹈的美感。现代舞有一个非常鲜明的特点，就是它通过舞蹈对身体的流畅性、柔韧性和协调性的极端要求，以及肢体的力与美之间的高度和谐，让舞者感受到无与伦比的满足感。
这种舞蹈不仅陶冶了人的情操和性格，还可以提升人的健康。现代舞强调让身体发生震动，让肌肉得到锻炼，脊椎和骨骼得到拉伸和放松，让人身心愉悦。 当人们舞蹈时，血液循环加快，呼吸变得更加深入，全身的肌肉也随着音乐的节奏活动，这种身体的运动能够让人感受到无限的能量。
Shake it out，让我们一起体验现代舞带来的震撼吧！