黄瓜,别名凉瓜,富含钙、磷、铁、维生素B1、维生素C等营养素,而且低脂肪、低热量。有人说黄瓜能减肥,这是因为黄瓜中含有大量的水分,能有效补充身体的水分,增加饱腹感,从而减少食量,达到减肥的效果。
除此之外,黄瓜还有许多其他的作用,比如,黄瓜中的瓜氨酸可以有效缓解坐骨神经痛。而黄瓜中的维生素C可以有效促进胶原蛋白的生成,有助于皮肤的水润和弹性。此外,黄瓜还含有黄瓜皂苷和黄瓜苦素等成分,具有抗氧化和抗衰老的功效。
不过,也有一些人存在着黄瓜过敏的情况,如果出现不适症状,建议停止食用,并及时就医。
黄瓜,别名凉瓜,富含钙、磷、铁、维生素B1、维生素C等营养素,而且低脂肪、低热量。有人说黄瓜能减肥,这是因为黄瓜中含有大量的水分,能有效补充身体的水分,增加饱腹感,从而减少食量,达到减肥的效果。
除此之外,黄瓜还有许多其他的作用,比如,黄瓜中的瓜氨酸可以有效缓解坐骨神经痛。而黄瓜中的维生素C可以有效促进胶原蛋白的生成,有助于皮肤的水润和弹性。此外,黄瓜还含有黄瓜皂苷和黄瓜苦素等成分,具有抗氧化和抗衰老的功效。
不过,也有一些人存在着黄瓜过敏的情况,如果出现不适症状,建议停止食用,并及时就医。
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黄瓜是现代人餐桌上难得的佳品,其清爽可口的口感深受人们的喜爱,因此被誉为夏季的“天然气调泡”。但是对于想要控制热量的人来说,黄瓜...