四月肥不是一个说法，而是一种现实。春天是个适合长肉的季节，大家可能发现自己不小心长胖了一圈。那么这是为什么呢？原来，春季气候温暖、湿度适宜、气压稳定，正是肥胖的高峰期。
除了气候的影响，饮食方面也有很多需要注意的细节。以下这些食物要尤其注意，因为它们更容易让你长胖哦：
1. 糯米饭
是的，糯米饭很好吃，但是它的淀粉含量较高，吃多了就会转化成脂肪存储在体内。
2. 甜食
甜品、蛋糕、巧克力等高糖食物，会在消化过程中迅速转化成脂肪，让人增重。
3. 油炸食品
油炸食品不仅热量高，而且多数油炸食品的油脂较难分解，长期食用会增加腹部脂肪。
4. 冰淇淋
春天到了，总想吃点冰凉的食物。但是，大家可能不知道，市面上很多冰淇淋含有很高的糖分和脂肪，吃多了也容易导致肥胖。
5. 酒水
春天应酒水饮食，尤其是经常参加聚会的人。但是大家千万不要忘了，酒水热量很高，也很难消化，喝多了也很容易发胖。
在春季我们一定要注意饮食，控制好自己的节奏才能保持身材。
