缺钙的症状有哪些？这里有详细的讲解！

缺钙是比较常见的情况，很多人不注意可能就会出现这种现象。那么，什么是缺钙？缺钙的症状有哪些呢？接下来，我们来一起了解一下。

1. 缺钙的症状之手脚发麻：

缺钙症状之一体内缺少钙元素，会引起肌肉收缩的神经兴奋性升高，造成四肢麻痹、抽搐等症状。

2. 缺钙的症状之爱抽筋：

缺钙可能出现手指、手腕、腿部、腹股沟等部位的抽筋现象。

3. 缺钙的症状之牙齿痛：

长期缺钙会影响牙齿的健康，可能会引发牙龈肿痛、牙齿松动等症状。

4. 缺钙的症状之骨质疏松：

缺钙会降低骨密度，使骨骼脆弱容易骨折；不及时缓解还可能演变成骨质疏松。

5.缺钙的症状之整体性疲劳：

缺钙的人可能会出现整体性疲劳，表现为身体疲乏无力，运动不自如，动作笨拙。

钙元素对于身体的正常生长和发育起着非常重要的作用。因此，保持身体健康必须要注意补充钙元素。多吃一些富含钙的食物，例如奶类、豆腐、海带、虾皮、小鱼等，可以在一定程度上起到缓解缺钙的问题。