汛期来到，暴雨成为许多地区普遍面临的自然灾害。人在遭遇自然灾害时最关键的就是“自救”，因此如何在暴雨中保护自己成为一门必不可少的技能。下面，我们来分享一下暴雨自救的技巧。
1、避免虚弱状态：在暴雨来临之前，身体状态很关键。要睡好，吃好，尽可能保持良好的体力和营养状态。
2、随身携带必需品：及时准备好应急包，包括口罩、手套、水壶、手电筒、食品等，尤其对于老人和孩子，必需品必须携带足够。
3、观察天气预报，及时转移：暴雨前一定要关注天气预报，能提前撤离就尽量撤离。
4、搜寻隐蔽地方躲避：如果被困在暴雨中，尽可能地去寻找高处躲避，比如楼梯、高架、亭子等。一定要远离路面下凹处，防止被洪水淹没。
5、避免单独行动：如果需要在暴雨中行动，要尽可能找个伴，一起行动。
6、避免靠近电线杆：电线杆上的水会传导电，避免打伞或独自待在电线杆旁边。
7、膳食调配：进入避难所后，注意合理搭配膳食，要注意新鲜水果和蔬菜的摄取，以免造成维生素、矿物质等营养素的流失。
以上就是暴雨自救的技巧，当然这些知识平时还是要多多掌握，以备不时之需。希望大家都能够平安度过汛期。
