女性揉地筋现在已经成为一种流行的健身方式，但是有些人却不知道她会带来哪些危害。
首先，揉地筋会加速膝关节部位的氧化速度，使得弹性较差，时间长会使关节脱水，出现慢性肠骨关节疼痛、水肿等症状。
其次，过度揉地筋会增强下肢肌肉的力量、有益于紧致肌肉，但是过度紧绷的肌肉会限制血流，维生素缺乏加剧；长时间绷紧，容易造成罕见的严重症状，手脚口唇发紫等胡渣体征。
此外揉地筋的过程中还会影响就睡眠质量，使得人们揉地筋后感到非常饥饿，因为疲倦的原因导致食欲增加，进而增加体重。
教练提醒说，过度揉地筋会影响身体，为了身体健康，请适度运动。
