樊振东教练(樊振东教练以示范行动带领运动员健康训练)

樊振东教练以其行动力和崇尚健康的生活方式而著名。樊振东教练说，由于训练时间和强度的增加，大多数运动员的身体状况变差，缺乏基本的营养元素，体内免疫力减弱，容易生病。因此，樊振东教练强调运动员的日常饮食和营养水平的重要性，并提出了有关饮食和营养的一些实用建议。

运动员必须具备充分的营养和良好的身体状况才能发挥最佳水平。樊振东教练鼓励运动员在赛前吃一些高碳水化合物的食物，比如面包、面条、糖果、水果等。运动员需要时常补充富含蛋白质的食品，如豆腐、肉类、鸡蛋等，以帮助肌肉修复和成长。此外，樊振东教练还指出，饮水量不足也是运动员容易疲劳和受伤的原因之一，因此建议运动员每天保持足够的水分摄入。