肝火旺盛怎么调理(肝火旺盛怎么调理？喝这个茶有帮助)

肝火旺盛是由于情绪不稳定、饮食不规律、生活习惯不健康等多种因素引起的一种肝气郁结的表现。肝的功能是疏泄并调畅全身气血，在现代社会中，高压的生活以及不良的生活习惯容易导致肝脏被不良的物质污染，肝脏功能降低，肝火就会旺盛起来。

肝火旺盛的症状：口干苦涩、大便干燥、睡眠不好、时常感到浮躁、长痘痘等。因此，及早采取调理措施是非常健康的。

除了要养成健康的生活习惯，适量运动，还可以通过饮食来帮助调理肝火。比如，可以适量食用一些清肝、解毒、调节肝气的食物；可以多喝一些有助于清肝解毒、调理肝火的中药茶，如菊花茶、柠檬蜂蜜茶等。其中，甘草枸杞茶是一款很好的肝火旺盛的茶补。

甘草枸杞茶的制作过程：将甘草、枸杞、红枣、莲子等多种天然食材适量混合制成茶包，用沸水冲泡即可。口感清新，甘而不腻，既解毒清肝，又补养肝肾。

因此，肝火旺盛的人可以适量饮用甘草枸杞茶，调理身体。