宝贝 换个姿势 趴好(宝贝趴好了？换个姿势让宝贝更加健康)

作为智能时代的新生代家长，你一定希望能给孩子提供一个更加全面、科学、健康的 成长环 境。除了日常的学习、生活方式，孩子的生长发育也是非常关键的一部分。扶着宝宝 手爬、趴在小床上睡觉，这些习惯姿势可能并不是最正确的。来看一下宝贝该如何趴好换个姿势呢？

什么是趴睡呢？

宝宝趴着睡觉，也称为“俯卧位”，是指宝宝趴在床上或婴儿床床垫上睡眠，侧身和仰卧都不归于趴睡。

趴睡是新生儿期最自然的睡姿，因为胎儿在子宫里就是头朝下、背朝外，趴着睡符合胎儿生理习惯。然而，随着年龄的增长，增加了SIDS（婴儿猝死综合征）的风险，因此，在宝宝4个月内，尽量不要让宝宝趴睡，可以适量侧和仰卧。

如何让宝宝“趴好”？

宝宝趴着运动可以锻炼躯干和手部肌肉，但也容易压迫到宝宝的面部，造成翻筋斗现象，所以我们需要让宝宝趴得更加健康舒适。第一步，不要让宝宝的头转向一边，可以把手臂伸直支撑在床垫上。第二步，给宝宝放一些玩具或抱枕让宝宝自己探索游玩，增加趴着的乐趣。

最后，家长一定要注重宝宝的睡眠时间、场所和姿势，个性化照顾宝宝的需要，坚持科学地帮助宝宝建立起良好的生活习惯，为宝宝的健康成长提供保障。