近年来越来越多的人意识到了午餐对身体健康的重要性，但是很多人忙于工作，觉得午餐只是填饱肚子就行了，所以往往会选择一些油腻、不健康的食品来解决温饱。其实，选择一份营养午餐，不仅可以让你在工作中更有精神，还能让你的身体更健康。
什么是营养午餐？
营养午餐指的是一种包含多种食材、种类繁多、营养丰富的午餐，一般由蛋白质、蔬菜、水果和碳水化合物等多种食材构成。具体来说，一份营养午餐应该包含以下几个方面的内容：
- 蛋白质：肉类、鱼肉、豆类等。
- 蔬菜：新鲜时令蔬菜，色彩丰富，种类多样。
- 水果：新鲜时令水果，含有多种维生素和矿物质。
- 碳水化合物：米饭、面包、土豆等。
营养午餐的好处
1. 有益于身体健康：选择营养午餐可以让你的身体更健康，因为它能够提供全面的营养成分，满足身体各种需要。
2. 提高工作效率：营养午餐能够让你的身体更健康，也能够让你的心情更愉悦，让你有更多的精力去工作。
3. 降低生病几率：选择营养午餐可以提升身体免疫力，降低生病几率。
选择营养午餐让你的身体更健康，也能够提升你的工作效率。