红豆薏米越喝湿气越重？正确的方法，健康一夏

夏天到了，气温逐渐升高，很多人都想要通过喝红豆薏米水来祛湿、养生，但是，你知道吗？红豆薏米并不是随便喝就有利健康，错误的方法甚至会越喝越潮湿！

其实，红豆薏米的健康效应还是非常明显的。红豆能够帮助我们去湿、清热、润肤，而薏米有利尿、降脂、减肥的效果。那么，在饮用红豆薏米水的时候，我们应该如何才能正确健康呢？

正确的方法

1.浸泡时间不要超过3小时，不过夜，否则会导致发霉变质。

2.薏米在烹饪水中应该比红豆和糯米少一点，而且初次烹制开水后要倒掉。

3.当然，除了红豆薏米水，我们也可以加入其他的食材来搭配，比如枸杞、菊花、桂圆等等，不仅口感更好，还能起到更好的养生保健效果。

总结

通过正确的方法，红豆薏米水确实具有调理身体的效果，适当饮用不仅可以祛湿，还能够美容养颜。但是一定要注意使用正确的方法，才能让身体真正受益。