尽头牙（英文：Wisdom teeth），又称智齿，是人类在成年后期生长出来的第三大臼齿，它们通常在18到25岁之间开始生长。尽头牙由于生长晚，位置靠后，常常存在生长不正常、冲击邻牙、引发疼痛等问题。
尽头牙的发生和生长与进化有关，它们原本是古人类时期用于细嚼植物纤维和坚硬食物的适应器官。但随着人类饮食和颌面部结构的改变，尽头牙逐渐成为了不必要的器官，常常带来各种不适。
为了保护口腔健康，我们需要采取一些方法来对待尽头牙。首先，定期检查口腔，包括尽头牙的生长情况。如果尽头牙引起了疼痛、发炎或导致其他口腔问题，可能需要考虑拔除。其次，保持良好的口腔卫生习惯，包括刷牙、使用牙线和漱口水，以减少牙周疾病和蛀牙的风险。
尽头牙的拔除一般由口腔外科医生进行，在局部麻醉下进行手术。术后应遵循医生的建议，注意休息和饮食，避免食用过热或过硬的食物，并按照医生的指示进行口腔清洁和药物使用。
尽头牙是人类进化的产物，但在现代社会并不是必需的器官。我们需要关注其生长情况，并在需要时采取适当的治疗措施，以维护口腔健康。