睡觉对我们每个人来说都是很重要的，我们每天大约要花费1/3的时间在睡觉中度过。我们常常会听人说 ‘玩命三峡千亿娇娃，不如在床上多睡一觉’，这也暗示睡觉的好处。然而，很多人都会有这样的疑问，睡觉有啥用啊？
其实睡觉的妙处不止是我们想象中的这么简单，她可以帮我们做很多事情。
首先，睡觉可以帮助我们保持健康。睡眠不足会降低我们的免疫力，使我们更容易生病。对于女性来说，睡眠不足会导致一系列的心理和生理问题，比如说更容易感到疲劳，容易发胖等等。
其次，睡觉可以帮助我们提高记忆。在睡眠中轻度耳鸣是非常常见的现象，这是因为人在睡眠过程中会进行记忆的刻意重塑和强化，从而更好的记忆他们白天所学的东西。同时，睡眠也对于帮助人们更好地抓住灵感非常有帮助。
最后，睡觉也就是我们常说的磨刀不误砍柴工。睡眠对于人的生产力有着积极的影响，有一项研究发现，睡眠不足对于员工的效率甚至会有很大的影响。因此，在日常工作学习中，及时保证充足的睡眠对于我们的工作效率非常重要。
睡觉的女人不是“没用的废物”，她们将会成为拥有更高生产力、健康和智慧的女性。
