太极拳是一种优秀的中华传统武术，它是以太极原理为基础的拳术，素有“动静皆得、刚柔相济”之称。太极拳共有108式，其中24式是太极拳的入门级别，它包括了太极拳的基础功法、身法、步法和拳法。下面就来详细介绍太极拳24式的名称和每式的解析。
一、起势式
这是太极拳24式中第一式，也是最重要的一式。这个姿势显示了太极拳的基本理念，包括身体的放松、呼吸的控制和太极动态的基本形式。
二、左右野马分鬃
这一式以右手袖抱夹、左手向下的动作为主，练习此式可以有效地锻炼腰部肌肉的协调性和柔软性。
三、白鹤亮翅
这个姿势模仿了白鹤展翅的形态，通过挺胸拔背的动作可以训练躯干和背部肌肉的力量及控制能力。
四、左右懒扎衣
这一式是以懒散的手臂动作为主，用于放松手臂的肌肉，增强手臂的灵活性。
五、单鞭
这个姿势以一手拍身前，一手袖带腰后的形式为主，练习此式能有效的训练整个身体的协调性。
六、提手上式
这个姿势以右手往上扶、左手挂腕的动作为主，通过伸展胳膊和身体的侧转来训练手臂和躯干的协调性。
七、白鹤亮翅
这个姿势和第三式雷同，不同的是第七式需要特别注重腿部肌肉的训练和锻炼。
八、摆莲掌
这一式是第一节太极拳的收束式，主要是通过向右侧倾斜的动作来训练腰腹部的协调性和强度。
